Сила воли. Путь к власти над собой

Книга предназначена для тех, кто хочет развить свою силу воли и добиться поставленных целей. Автор, преподавательница в Стэнфордском университете, делится своим методом, который помог тысячам людей изменить свою жизнь.

Книга не только раскрывает научные аспекты функционирования мозга и причины наших обычных поведенческих схем, но предлагает читателям множество практических упражнений для тренировки силы воли. Эти упражнения помогают изменить взгляды на себя и свои возможности, помогают противостоять стрессу и искушению, и, наконец, помогают достигать поставленных целей.

Эта книга полезна для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои возможности, а также для ищущих практические методы для саморазвития и достижения успеха. Автор, Келли МакГонигал, известная американская психологиня и писательница, работающая над превращением научных исследований в практические стратегии для улучшения качества жизни людей.