Сила волі. Шлях до влади над собою

Книга призначена для тих, хто хоче розвинути свою силу волі і досягти поставлених цілей. Авторка, викладачка в Стенфордському університеті, ділиться своїм методом, який допоміг тисячам людей змінити своє життя.

Книга не лише розкриває наукові аспекти функціонування мозку та причини наших звичайних поведінкових схем, але і пропонує читачам безліч практичних вправ для тренування сили волі. Ці вправи допомагають змінити погляди на себе і свої можливості, допомагають протистояти стресу та спокусі, і врешті-решт допомагають досягати поставлених цілей.

Ця книга корисна для тих, хто хоче краще розуміти себе і свої можливості, а також для тих, хто шукає практичні методи для саморозвитку і досягнення успіху. Авторка, Келлі Макґоніґал, відома американська психологиня та письменниця, яка працює над перетворенням наукових досліджень в практичні стратегії для поліпшення якості життя людей.