Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими | Келлі Макґоніґал
- Ціна за одиницю
- / на
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими | Келлі Макґоніґал
- Ціна за одиницю
- / на
Обкладинка: Тверда
Кількість сторінок: 208
Мова: Українська
Рік видання: 2021
Розміри: 21.0 х 14.0
Багато з нас випробовували тренування, але здалися після першого незручного відчуття або відчуття втоми. Чи можливо вам відомий випадок, коли ви вийшли на пробіжку, а після другого кругу відмовилися від продовження? Можливо, ви намагалися зайнятися розтяжкою, але відчували себе такими невгамовними, як дерево?
У вашій уяві тренування асоціюється з стражданням. Проте книга "Радість руху" Келлі Макґоніґал показує, що це не завжди так. Вона розповідає, як фізична активність може позитивно впливати на наш настрій, допомагаючи в боротьбі зі стресом та депресією. Келлі описує "молекули надії", ейфорію бігу, корисну залежність та сильні дружби, які формуються між людьми, які займаються спортом разом.
Книга буде корисною для всіх, хто хоче займатися фізичною активністю та отримувати від цього справжнє задоволення.
Авторка допомагає розвінчити міфи про те, що "не кожному дано" чи "вже занадто пізно". Вона подає приклади жінок, які почали бігати в пізньому віці та досягли значних результатів, а також інших історій, які змінять ваш погляд на тренування і покажуть, де знайти мотивацію та міцні взаємини.
Келлі Макґоніґал - відома психологиня та тренерка з багаторічним досвідом. Вона є викладачкою у Стенфордському університеті та авторкою кількох книг, включаючи "Сили волі". Крім цього, Келлі активно займається йогою та танцями, а також консультує неприбуткові організації та волонтерить у притулку для тварин.
Додавання товару в кошик
Вам також можуть сподобатись
«Український Париж» 1919—1929 рр. Внесок у європейське мистецтво Ольга Лончакова-Матіос
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
Apple. Еволюція комп’ютера
₴1,490.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,490.00
- Ціна за одиницю
- / на
Прибуткові будинки Києва Дмитро Малаков
₴280.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴280.00
- Ціна за одиницю
- / на
Користувацькі дослідження
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
Київ: Поділ, Щекавиця, Кудрявець, Татарка. Фотоподорож. 70ті-80ті
₴820.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴820.00
- Ціна за одиницю
- / на
Воркшоп, як борщ
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
Архітектурний путівник. Київ. 100 визначних будівель з 1925 року Семен Широчин
₴2,300.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴2,300.00
- Ціна за одиницю
- / на
Навігатор з історії України. «Повоєнний СРСР» Валентина Мержиєвська, Ігор Цеунов
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Навігатор з історії України. «Сучасність» Валентина Мержиєвська, Галина Качур, Павло Артимишин
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Стилі українського мистецтва ХХ століття: ар-нуво, ар-деко, авангард Ірина Магдиш, Дмитро Горбачов, Андрій Тараненко
₴1,498.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,498.00
- Ціна за одиницю
- / на
Пси, які приручають людей Олена Максименко
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
Лісова пісня Леся Українка
₴640.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴640.00
- Ціна за одиницю
- / на
Кайдашева сімʼя Іван Нечуй-Левицький
₴720.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴720.00
- Ціна за одиницю
- / на
Місто Валер'ян Підмогильний
₴740.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴740.00
- Ціна за одиницю
- / на
Катерина Тарас Шевченко
₴950.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴950.00
- Ціна за одиницю
- / на
Доктор Серафікус Віктор Петров-Домонтович
₴780.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴780.00
- Ціна за одиницю
- / на
Перший вінок Галина Котлюк
₴690.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴690.00
- Ціна за одиницю
- / на
Про що він мовчить Ірина Лісова
₴365.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴365.00
- Ціна за одиницю
- / на
Без ґрунту. Оповідання Віктор Петров-Домонтович
₴299.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴299.00
- Ціна за одиницю
- / на
Дрогобицький звіздар. Повісті. Новели Ніна Бічуя
₴399.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴399.00
- Ціна за одиницю
- / на
Реактори не вибухають. Коротка історія Чорнобильської катастрофи Катерина Міхаліцина, Станіслав Дворницький
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
Пси, які приручають людей Олена Максименко
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
Ізми у світі ідеологій, філософій та релігій Валентина Мержиєвська
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Химерний Київ. Легенди, лякачки та цікавинки Тетяна Стрижевська
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
Сила пари. Історія парових двигунів Петро Яценко
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
Мій дідусь Катаріна Собрал
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
Мій Музей Ганна Копилова
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
Малечі про інтимні речі Юлія Ярмоленко
₴295.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴295.00
- Ціна за одиницю
- / на
Українські народні казки Наталка Малетич
₴600.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴600.00
- Ціна за одиницю
- / на
Paddington Picture Books: Best-Loved Paddington Stories Роберт В. Аллі, Майкл Бонд
₴602.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴602.00
- Ціна за одиницю
- / на
Заповнюючи цю форму, ви підписуєтеся на отримання наших електронних листів і можете скасувати підписку в будь-який час.