101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками | Таня Пітерсон
- Ціна за одиницю
- / на
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками | Таня Пітерсон
- Ціна за одиницю
- / на
Обкладинка: Тверда
Кількість сторінок: 240
Мова: Українська
Рік видання: 2021
Розміри: 21.0 х 14.0
"Виганьте її за двері" - це не просто порада, це керівництво до дії, яке допоможе вам позбутися від тривоги, що турбують ваше минуле, сьогодення, ваші власні внутрішні страхи, роботу та навчання. Ця порада може здатися доброю, але як її реалізувати, коли ви постійно маєте в голові обтічні страхи? Якщо вас паралізує переживання і ви не можете подумати або вчинити будь-яку дію? Якщо ви прокидаєтеся в тривозі і засинаєте з тривогою, або ви валяєтеся в ліжку годинами через страх, який перешкоджає вам заснути?
Книга адресована всім, хто хоча б раз відчував тривогу або страх у житті і хоче мати дієві засоби, як швидко подолати ці стани або полегшити їх.
Авторка пропонує ефективні та перевірені способи, які допоможуть вам знизити рівень тривожності та повернути контроль над власним життям. Це включає в себе дихання, візуалізацію, запитання для фрірайтингу, та спроби домовитися з думками. З цими 101 способами ви зможете відчути полегшення та відновити гармонію в своєму житті, що стане першим кроком до щасливого життя.
Таня Пітерсон - сертифікована консультантка в галузі психології, дипломант Інституту дослідження стресу, авторка 12 книг, серед яких п'ять романів і сім видань із саморозвитку. Вона також веде курси з психічного здоров'я на онлайн-платформі Lernsys і щотижневу колонку на HealthyPlace.com.
Додавання товару в кошик
Вам також можуть сподобатись
«Український Париж» 1919—1929 рр. Внесок у європейське мистецтво Ольга Лончакова-Матіос
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
Apple. Еволюція комп’ютера
₴1,490.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,490.00
- Ціна за одиницю
- / на
Прибуткові будинки Києва Дмитро Малаков
₴280.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴280.00
- Ціна за одиницю
- / на
Користувацькі дослідження
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
Київ: Поділ, Щекавиця, Кудрявець, Татарка. Фотоподорож. 70ті-80ті
₴820.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴820.00
- Ціна за одиницю
- / на
Воркшоп, як борщ
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,290.00
- Ціна за одиницю
- / на
Архітектурний путівник. Київ. 100 визначних будівель з 1925 року Семен Широчин
₴2,300.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴2,300.00
- Ціна за одиницю
- / на
Навігатор з історії України. «Повоєнний СРСР» Валентина Мержиєвська, Ігор Цеунов
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Навігатор з історії України. «Сучасність» Валентина Мержиєвська, Галина Качур, Павло Артимишин
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Стилі українського мистецтва ХХ століття: ар-нуво, ар-деко, авангард Ірина Магдиш, Дмитро Горбачов, Андрій Тараненко
₴1,498.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴1,498.00
- Ціна за одиницю
- / на
Пси, які приручають людей Олена Максименко
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
Лісова пісня Леся Українка
₴640.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴640.00
- Ціна за одиницю
- / на
Кайдашева сімʼя Іван Нечуй-Левицький
₴720.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴720.00
- Ціна за одиницю
- / на
Місто Валер'ян Підмогильний
₴740.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴740.00
- Ціна за одиницю
- / на
Катерина Тарас Шевченко
₴950.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴950.00
- Ціна за одиницю
- / на
Доктор Серафікус Віктор Петров-Домонтович
₴780.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴780.00
- Ціна за одиницю
- / на
Перший вінок Галина Котлюк
₴690.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴690.00
- Ціна за одиницю
- / на
Про що він мовчить Ірина Лісова
₴365.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴365.00
- Ціна за одиницю
- / на
Без ґрунту. Оповідання Віктор Петров-Домонтович
₴299.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴299.00
- Ціна за одиницю
- / на
Дрогобицький звіздар. Повісті. Новели Ніна Бічуя
₴399.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴399.00
- Ціна за одиницю
- / на
Реактори не вибухають. Коротка історія Чорнобильської катастрофи Катерина Міхаліцина, Станіслав Дворницький
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴550.00
- Ціна за одиницю
- / на
Пси, які приручають людей Олена Максименко
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴450.00
- Ціна за одиницю
- / на
Ізми у світі ідеологій, філософій та релігій Валентина Мержиєвська
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴360.00
- Ціна за одиницю
- / на
Химерний Київ. Легенди, лякачки та цікавинки Тетяна Стрижевська
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
Сила пари. Історія парових двигунів Петро Яценко
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴395.00
- Ціна за одиницю
- / на
Мій дідусь Катаріна Собрал
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
Мій Музей Ганна Копилова
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴130.00
- Ціна за одиницю
- / на
Малечі про інтимні речі Юлія Ярмоленко
₴295.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴295.00
- Ціна за одиницю
- / на
Українські народні казки Наталка Малетич
₴600.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴600.00
- Ціна за одиницю
- / на
Paddington Picture Books: Best-Loved Paddington Stories Роберт В. Аллі, Майкл Бонд
₴602.00
- Ціна за одиницю
- / на
₴602.00
- Ціна за одиницю
- / на
Заповнюючи цю форму, ви підписуєтеся на отримання наших електронних листів і можете скасувати підписку в будь-який час.