Инстомозг. Как экранная зависимость приводит к стрессам и депрессии

Книга "Инстамозок: Как экранная зависимость приводит к стрессам и депрессии" интересна и полезна для широкого круга читателей, особенно для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и преодолеть зависимость от социальных сетей. Она поможет понять, как мозг, созданный для выживания в другой среде, приспособился к современным условиям, где доминирует электронная информация и усвоение контента через экраны.

Автор книги, Андерс Гансен , известный шведский психиатр и доктор медицины, получивший медицинскую степень в Каролинском институте и диплом МВА в Стокгольмской школе экономики. Он является автором более 2000 статей и 6 книг о здоровье и мозге. Книга "Инстамозок" поможет читателям понять, как противостоять соблазнам, стрессу и тревожности, связанным с экранной зависимостью, и найти пути улучшения своего физического и психического здоровья.