101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками | Таня Питерсон
- Цена за единицу
- / на
101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками | Таня Питерсон
- Цена за единицу
- / на
Обложка: Твердая
Количество страниц: 240
Язык: Украинский
Год издания: 2021
Размеры: 21.0 х 14.0
"Изгнайте ее за дверь" - это не просто совет, это руководство к действию, которое поможет вам избавиться от тревоги, беспокоящих ваше прошлое, настоящее, ваши собственные внутренние страхи, работу и обучение. Этот совет может показаться хорошим, но как его реализовать, когда вы постоянно имеете в голове обтекаемые страхи? Если вас парализует переживание и вы не можете подумать или совершить какое-либо действие? Если вы просыпаетесь в тревоге и засыпаете с тревогой, или вы валяетесь в постели часами из-за страха, который препятствует вам заснуть?
Книга адресована всем, кто хоть раз испытывал тревогу или страх в жизни и хочет иметь действенные средства, как быстро преодолеть эти состояния или облегчить их.
Автор предлагает эффективные и проверенные способы, которые помогут вам снизить уровень тревожности и вернуть контроль над собственной жизнью. Это включает в себя дыхание, визуализацию, вопросы для фрирайтинга и попытки договориться с мыслями. С этими 101 способами вы сможете почувствовать облегчение и восстановить гармонию в своей жизни, что станет первым шагом к счастливой жизни.
Таня Питерсон – сертифицированная консультантка в области психологии, дипломант Института исследования стресса, автор 12 книг, среди которых пять романов и семь изданий по саморазвитию. Она также ведет курсы по психическому здоровью на онлайн-платформе Lernsys и еженедельную колонку на HealthyPlace.com.
Добавление товара в корзину
Вам также могут понравиться
Дизайн для кращого світу Дон Норман
₴510.00
- Цена за единицу
- / на
₴510.00
- Цена за единицу
- / на
Політика дизайну Рубен Паттер
₴460.00
- Цена за единицу
- / на
₴460.00
- Цена за единицу
- / на
Стефан Заґмайстер. Зараз краще Стефан Заґмайстер
₴750.00
- Цена за единицу
- / на
₴750.00
- Цена за единицу
- / на
Мистецтво «Любові, смерті + роботів» Рамин Захед
₴910.00
- Цена за единицу
- / на
₴910.00
- Цена за единицу
- / на
Історія мистецтва без чоловіків Кеті Гессел
₴780.00
- Цена за единицу
- / на
₴780.00
- Цена за единицу
- / на
Скарби України: Культурна спадщина нації
₴720.00
- Цена за единицу
- / на
₴720.00
- Цена за единицу
- / на
Професійне декоративне мистецтво України доби глобалізації Зоя Чегусова
₴1,260.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,260.00
- Цена за единицу
- / на
Через witnessing. Threading the critiquing, making, teaching of design
₴1,350.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,350.00
- Цена за единицу
- / на
What Design Can't Do – Essays on Design and Disillusion Сильвио Лорушо
₴1,450.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,450.00
- Цена за единицу
- / на
Fracture: Japanese Graphic Design 1875–1975 Ион Лайнем
₴1,700.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,700.00
- Цена за единицу
- / на
Без почвы. Рассказ Виктор Петров-Домонтович
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
Дрогобычский звездочет. Повести. Новеллы Нина Бичуя
₴399.00
- Цена за единицу
- / на
₴399.00
- Цена за единицу
- / на
Маленький парижский книжный магазин Нина Георге
₴390.00
- Цена за единицу
- / на
₴390.00
- Цена за единицу
- / на
Облачно с прояснениями Светлана Поваляева
₴290.00
- Цена за единицу
- / на
₴290.00
- Цена за единицу
- / на
Танцы с костями Андрей Семенков
₴350.00
- Цена за единицу
- / на
₴350.00
- Цена за единицу
- / на
Сестры Ричинские. Том 1 Ирина Вильде
₴495.00
- Цена за единицу
- / на
₴495.00
- Цена за единицу
- / на
Четвертое измерение. Черленое вино Роман Иванычук
₴349.00
- Цена за единицу
- / на
₴349.00
- Цена за единицу
- / на
Фанатка. Биполярная история Кристина Морозова
₴320.00
- Цена за единицу
- / на
₴320.00
- Цена за единицу
- / на
Сестры Ричинские. Том 3 Ирина Вильде
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
Молнии. Горлица. Новеллы Михаил Яцкив
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
Малыши об интимных вещах Юлия Ярмоленко
₴295.00
- Цена за единицу
- / на
₴295.00
- Цена за единицу
- / на
Украинские народные сказки Наталья Малетич
₴600.00
- Цена за единицу
- / на
₴600.00
- Цена за единицу
- / на
Paddington Picture Books: Best-Loved Paddington Stories Роберт У. Алли, Майкл Бонд
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
Paddington Picture Books: Favourite Paddington Stories Роберт У. Алли, Майкл Бонд
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
Куда девался Коцик? Оленка Загородник
₴375.00
- Цена за единицу
- / на
₴375.00
- Цена за единицу
- / на
Серия книг 100 слов / 100 words Татьяна Кузьменко
Обычная цена
₴195.00
₴180.00
₴15.00
- Цена за единицу
- / на
Обычная цена
₴195.00
₴180.00
₴15.00
- Цена за единицу
- / на
Серия книг "Веселая математика" Ольга Шевченко
Обычная цена
₴212.00
₴200.00
₴12.00
- Цена за единицу
- / на
Обычная цена
₴212.00
₴200.00
₴12.00
- Цена за единицу
- / на
Серия 6000 упражнений и задач. Математика 5-6 кл. Ирина Галкина
Обычная цена
₴90.00
₴80.00
₴10.00
- Цена за единицу
- / на
Обычная цена
₴90.00
₴80.00
₴10.00
- Цена за единицу
- / на
Серия книг "Готовимся к школе вместе"
Обычная цена
₴128.00
₴120.00
₴8.00
- Цена за единицу
- / на
Обычная цена
₴128.00
₴120.00
₴8.00
- Цена за единицу
- / на
Серия из 2 книг - Английские прописи Василий Федиенко
₴100.00
- Цена за единицу
- / на
₴100.00
- Цена за единицу
- / на
Заполняя эту форму, вы подписываетесь на получение наших электронных писем и можете отменить подписку в любое время.