101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками | Таня Питерсон
- Цена за единицу
- / на
101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками | Таня Питерсон
- Цена за единицу
- / на
Обложка: Твердая
Количество страниц: 240
Язык: Украинский
Год издания: 2021
Размеры: 21.0 х 14.0
"Изгнайте ее за дверь" - это не просто совет, это руководство к действию, которое поможет вам избавиться от тревоги, беспокоящих ваше прошлое, настоящее, ваши собственные внутренние страхи, работу и обучение. Этот совет может показаться хорошим, но как его реализовать, когда вы постоянно имеете в голове обтекаемые страхи? Если вас парализует переживание и вы не можете подумать или совершить какое-либо действие? Если вы просыпаетесь в тревоге и засыпаете с тревогой, или вы валяетесь в постели часами из-за страха, который препятствует вам заснуть?
Книга адресована всем, кто хоть раз испытывал тревогу или страх в жизни и хочет иметь действенные средства, как быстро преодолеть эти состояния или облегчить их.
Автор предлагает эффективные и проверенные способы, которые помогут вам снизить уровень тревожности и вернуть контроль над собственной жизнью. Это включает в себя дыхание, визуализацию, вопросы для фрирайтинга и попытки договориться с мыслями. С этими 101 способами вы сможете почувствовать облегчение и восстановить гармонию в своей жизни, что станет первым шагом к счастливой жизни.
Таня Питерсон – сертифицированная консультантка в области психологии, дипломант Института исследования стресса, автор 12 книг, среди которых пять романов и семь изданий по саморазвитию. Она также ведет курсы по психическому здоровью на онлайн-платформе Lernsys и еженедельную колонку на HealthyPlace.com.
Добавление товара в корзину
Вам также могут понравиться
"Украинский Париж" 1919-1929 гг. Вклад в европейское искусство Ольга Лончакова-Матиос
₴550.00
- Цена за единицу
- / на
₴550.00
- Цена за единицу
- / на
Apple. Эволюция компьютера
₴1,490.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,490.00
- Цена за единицу
- / на
Доходные дома Киева Дмитрий Малаков
₴280.00
- Цена за единицу
- / на
₴280.00
- Цена за единицу
- / на
Пользовательские исследования
₴1,290.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,290.00
- Цена за единицу
- / на
Киев: Подол, Щекавица, Кудрявец, Татарка. Фотопутешествие. 70-80-е
₴820.00
- Цена за единицу
- / на
₴820.00
- Цена за единицу
- / на
Воркшоп, как борщ
₴1,290.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,290.00
- Цена за единицу
- / на
Архитектурный путеводитель. Киев. 100 достопримечательностей с 1925 года Семен Широчин
₴2,300.00
- Цена за единицу
- / на
₴2,300.00
- Цена за единицу
- / на
Навигатор по истории Украины. «Повоенный СССР» Валентина Мержиевская, Игорь Цеунов
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
Навигатор по истории Украины. «Современность» Валентина Мержиевская, Галина Качур, Павел Артимишин
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
Стили украинского искусства ХХ века: ар-нуво, ар-деко, авангард Ирина Магдыш, Дмитрий Горбачев, Андрей Тараненко
₴1,498.00
- Цена за единицу
- / на
₴1,498.00
- Цена за единицу
- / на
Собаки, приручающие людей Елена Максименко
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
Лесная песня Леся Украинка
₴640.00
- Цена за единицу
- / на
₴640.00
- Цена за единицу
- / на
Кайдашева семья Иван Нечуй-Левицкий
₴720.00
- Цена за единицу
- / на
₴720.00
- Цена за единицу
- / на
Город Валерьян Подмогильный
₴740.00
- Цена за единицу
- / на
₴740.00
- Цена за единицу
- / на
Екатерина Тарас Шевченко
₴950.00
- Цена за единицу
- / на
₴950.00
- Цена за единицу
- / на
Доктор Серафикус Виктор Петров-Домонтович
₴780.00
- Цена за единицу
- / на
₴780.00
- Цена за единицу
- / на
Первый венок Галина Котлюк
₴690.00
- Цена за единицу
- / на
₴690.00
- Цена за единицу
- / на
О чем он молчит Ирина Лесная
₴365.00
- Цена за единицу
- / на
₴365.00
- Цена за единицу
- / на
Без почвы. Рассказ Виктор Петров-Домонтович
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
₴299.00
- Цена за единицу
- / на
Дрогобычский звездочет. Повести. Новеллы Нина Бичуя
₴399.00
- Цена за единицу
- / на
₴399.00
- Цена за единицу
- / на
Реакторы не взрываются. Краткая история Чернобыльской катастрофы Екатерина Михалицына, Станислав Дворницкий
₴550.00
- Цена за единицу
- / на
₴550.00
- Цена за единицу
- / на
Собаки, приручающие людей Елена Максименко
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
₴450.00
- Цена за единицу
- / на
Измы в мире идеологий, философий и религий Валентина Мержиевская
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
₴360.00
- Цена за единицу
- / на
Причудливый Киев. Легенды, пугачки и интересности Татьяна Стрижевская
₴395.00
- Цена за единицу
- / на
₴395.00
- Цена за единицу
- / на
Сила пара. История паровых двигателей Петр Яценко
₴395.00
- Цена за единицу
- / на
₴395.00
- Цена за единицу
- / на
Мой дедушка Екатерина Собрал
₴130.00
- Цена за единицу
- / на
₴130.00
- Цена за единицу
- / на
Мой музей Анна Копылова
₴130.00
- Цена за единицу
- / на
₴130.00
- Цена за единицу
- / на
Малыши об интимных вещах Юлия Ярмоленко
₴295.00
- Цена за единицу
- / на
₴295.00
- Цена за единицу
- / на
Украинские народные сказки Наталья Малетич
₴600.00
- Цена за единицу
- / на
₴600.00
- Цена за единицу
- / на
Paddington Picture Books: Best-Loved Paddington Stories Роберт У. Алли, Майкл Бонд
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
₴602.00
- Цена за единицу
- / на
Заполняя эту форму, вы подписываетесь на получение наших электронных писем и можете отменить подписку в любое время.